足裏の真ん中を重心にする

以前、足裏の前後左右に均等に体重をかけましょうというお話しをさせていただきました。

今回はこれよりさらに体重をうまく支えるバランスを見つけましたので、お知らせします。
(ヨネカワ人間研究所調べ)

 

前にお話しした重心位置

以前にお話しした体重を感じるべき場所はこちらです↓

出展:VISIBLE BODY®

この4点に体重がしっかりかかっているのを確認しながらポーズを取ると、美しく正確なポーズを取りやすくなります。

そしてさらに進化し、今回おすすめしたい重心の位置はこちらです↓

出展:VISIBLE BODY®

 

重心をここにしておくことで少しバランスを崩して重心の位置が一瞬ズレても、

また元の位置に戻しやすく立て直しやすくなるということです。

以前の4点よりも集中する位置がより定まっているため、安定感が増しています。

ただ、注意点として

「足がマットに触れていないので分かりにくい」という点があります。

 

これを解消するメソッドをご用意しました。

超簡単です。

足裏の重心位置を知る

 

①まず指の付け根に体重をかけます。(カカトは浮かせません)

重心の位置を覚えておきます(なんとなくで)

 

②次に、カカトのほうに体重をかけます。(つま先側は浮かせません)

これも重心の位置を覚えておきます(なんとなくで)

 

③最後に、①と②の中間位置に重心を移動させます。

完成です!

さあ、簡単だったでしょうか?

難しいと感じるかもしれません・・。

これが、真ん中の重心を知るための手段です。

うまくいくかは分かりませんが(投げっぱなしでごめんなさい)、ぜひお試しあれ!

わからなかったら、ぜひヨネカワ治療院へ!!




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