おススメの活動量計
活動量計というモノがあります。
おもに腕時計みたいに（実際に腕時計の機能もある）腕に装着し、現在のカラダの状況を数値化してくれるというシロモノです。
あれがいいかな？
これがいいかな？
といろいろ調べまくった結果、
わたしはこれに決めました。
目次
何を買ったの？
メーカー：シャオミ（Xiaomi）
名前：Mi スマートバンド６（グローバル版）
2022/4/29現在、価格は6000円弱くらいです。
わたしは”グローバル版”というのを買いましたが、こちらのリンクは”日本語版”です。
なぜグローバル版したの？
わたしが調べている中で、
「日本語版は日本語表示が変」
という内容があったのでグローバル版を購入しました。
（実際にそうなのかは日本語版を使っていないのでわかりません）
ちなみに専用アプリでカラダの状態を把握できる
のですが、グローバル版でもアプリは日本語なのでほぼほぼ問題ありません。
（活動量計のほうは英語ですが直感的に理解して操作できているので困っていません）
スマートバンド６の良いところ
①小さい
ほぼほぼ本体とバンドの太さが変わりませんので、日常生活に邪魔になりにくいです。
②電池の持ちが良い
電池がめちゃめちゃ持ちます。
どれぐらいの機能を働かせるかにもよりますが、５日～は
③濡れても大丈夫
水洗い、水泳も大丈夫です。
サウナでも大丈夫で、心拍数を指標にしてサウナを出るようにしているという強者もいました。
④やっぱり値段
この値段でこの機能はすごさが倍増して感じられます。
コスパはめちゃくちゃ良いです。
⑤バンドの色が豊富
本体を買うと黒のバンドが付いてきます。
しかし、別売りでかなりの色数のバンドが販売されています。
ポンっと変えられるようなので、こちらも検討してみると楽しいかと思います。
また、ナイロン製のバンドも販売されているようで、こちらは無段階にベルトを締められるようです。
実際の本体やアプリの画面はこちら
ヨネカワが使っている機能
①心拍数
意外と自分は心拍数が多い
②睡眠時間
分単位でわかる
③睡眠の質
深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠から質を分析してくれる
④歩数
意外と自分、歩いていませんでした
⑤カロリー消費量
ヨガ20分の消費カロリーは100kcalほど
⑥ストレスレベル
時間帯のストレスの度合いを数字でみられます。おもしろいです
⑦携帯に届いたLINEやメールが見られる
返信とかはできませんが、内容が確認できればわたしは問題ありませんでした
そのほかの機能
そのほかにも、
中高強度の身体活動/スタンディング（座りっぱなし防止の数値化）/血中酸素レベル/PAI（健康に生活するための総合指標てきな）
・・ほかにもたくさん計測できます。
足りない機能はないの？
①本体に機能がない
GPS機能はついていませんが、携帯と連動すればGPS機能を補完できるので問題ありません。
（携帯を持ち歩く必要あり）
②メールやLINEの返信機能がない
メールやLINEが届いたことと、本文の少しだけを確認できます。仕事中はすぐに返信が必要なものかはコレだけで確認できるので、わたしには返信機能は不必要でした。
③支払い機能がない
アップルウォッチみたいな、時計を触れるだけで決済できるのはカッコよくて魅力的です。
あったら良かったけど、まあここは諦めですね・・。
スマートバンド５もあるようだけど・・
現在、一つ前の型の「スマートバンド５」も購入できるようです。
こちらのほうがさらに安価で、
2022/4/29現在、4000円くらいで購入できるようです。
実際、スマートバンド５と６の違いは多くはないようです。
６では画面が円形の端っこまで映るようになったとか、画質があがったとか、あと血中酸素濃度も５は測れなかった（たしか）と思います。
型遅れでも安いほうが良い！って方は、
５でも十分に機能は使えるのではと思います。
まとめ
こんな感じで多機能なのに6000円弱で買えてしまうスーパーコスパの良いやつです。
他の活動量計を試してないので比べることはできませんが、
わたしは購入してよかったなと思っています。
ぜひ気になったら一度ヨネカワ治療院見に来てください！
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ヨネカワ治療院は年中無休で開院している治療院です
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