若さを保つためにはどうすればいいか
先日、ヨガインストラクター向けの勉強会がありました。
総勢、12名のヨガインストラクターのみなさん。
みなさん揃って、
年齢不詳でした。
体はバシバシ動くし、スマイルもばっちりで
年齢を聞くわけにもいきませんが、とにかくみなさん
いったい何歳なの？？って感じの方ばかりでした。
若さを保つためにはどうすればいいか
一つは、若い気持ちを持つことだと思います。
自分の年齢なんか気にしないで、どんどんやりたいことをやるのが
若さを保つ秘訣だと思います。
んで、もう一つはやはり
運動です。
運動をしていると若さを保てる？
・・いや、
別な言い方をします。
運動をしないと、それなりに老けていく
です。
細かい話をすれば、運動をすれば成長ホルモンがより分泌されるだの
ミトコンドリアの量が増えるだの
いろいろありますが、
簡単に言うと、
運動をしないと、それなりに老けていく（2回目）
です。
いやマジで、
運動をしないと、それなりに老けていく（3回目）
老けていく・・
老けていく・・・
老けていく・・・・
いやな響きとともに、「老けていく」を連発して書くと
ゲシュタルト崩壊してしまいますね。
さあ、そろそろみなさん！
運動しましょう！
（やる気から）お手伝いしますのでご相談ください！
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治療院です
お身体の不調、つらい部位を
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◎柔道整復師免許
◎ヨガインストラクター資格RYT200
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