2022年5月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと PNFストレッチをご紹介します 『PNFストレッチ』という、効果的なストレッチをご紹介します。 超々簡単にいうと、伸ばしたい筋肉はいったんしっかり力を入れてから伸ばしたほうがよく伸びるよ!っていう特性を使ったストレッチ方法です。 おヒマでしたらご覧くだ […]