脳と体幹

今日は、【脳と体幹】について勉強しています。

 

正しい動きを脳に覚えさせることで、

正しく筋肉を使うことが出来ます。

 

YouTubeなどではたくさんのトレーニング動画や、ヨガの動画がありますが

正しいやり方をしなければ、筋肉がうまく付かないどころか、

身体を壊すだけです。

 

ホントは、やっぱり目の前で教わって

修正してもらって、、

習ったほうが良いです。

 

さあ、

今日も楽しく過ごしましょう!!