2022年5月31日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと どんな運動が良いのか ～後編～ 前回の続きです。 前回にあった、②運動不足について どのような運動をするのが一番良いのかを考えていきます。 結論からいうと、 「普段と真逆の運動」が正解だと考えています。 日常でやっている仕事or運動 これからやるべ […]
2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと どんな運動が良いのか ～前編～ 日常生活で起きる体の痛みの原因は、 ①同じ箇所を使い過ぎ か ②運動不足 だと考えています。 ①同じ箇所を使い過ぎについては、 それぞれに職業病があって、 同じ動作を行うことで 同じ筋肉や関節ばかりを使ってしまい、 […]
2022年5月29日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu プライベート 革職人を目指した日もあった 本日いらっしゃった方のご家族が革職人であることを教えていただきました。 じつはわたくし、２０代のころに革職人を目指したことがありました。 革小物づくりは、ずーっと地味な作業が続くのですがその地味な作業も音楽を聴きながら手 […]
2022年5月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと PSIS（上後腸骨棘）の痛みを取る 上後腸骨棘。。 どこよ、それ？？ って話しですよね。 腰というか、お尻というか。。 とにかく、ココです↓ 体を透かして見るとこんな感じです↓ この骨が出っ張っているところが上後腸骨棘です。 お尻あたりを触るとお尻 […]
2022年5月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 近場のお店紹介 英会話始めてみませんか？ 【近場のお店や人を紹介します】 ヨネカワ治療院にいらっしゃる方が、英語の先生を始められました。 なんと、TOEIC900点（とんでもなく凄いことです）ということでどんな英語の悩みにも対応してくれるでしょう。 基本的に […]
2022年5月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと 腸腰筋のすすめ ”腸腰筋”という筋肉を紹介します。 この筋肉は、股関節を屈曲（脚を前から持ち上げる）させたり、足が固定されている（たとえば座ってるときとか）に体を前に曲げたりする働きをする筋肉です。 また、”姿勢保持筋”と言って、姿勢を […]
2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと 腸腰筋の鍛え方を編み出した！ ほんとに編み出したのでしょうか？ こんな簡単なことだったのかと感じています。 これは他のひともやっているのか？ やっていなかったら、発明です。 腸腰筋を鍛えるのは、気付いたらとてもシンプルでした。でも、シンプルだけど難し […]
2022年5月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと 「治療院」の怪しさ 本日もいそいそと朝ヨガをおこないました。 朝ヨガ、6：00から6：40～50ころまでです。 良かったらご参加ください。 治療院なんてのは名前からいって怪しいものです。 どんなことをするの？とか、何されんの？あやしいん […]
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと 力仕事をしていても運動をしないとダメ 当院にいらっしゃる方にはもれなく運動をすすめています。 力仕事をしている方にも、運動不足の方にも、はたまた運動をしている方には別な運動をさらにするようにおススメしています。 力仕事やすでに運動をしている方にもほかの運動を […]
2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ RYT200の解剖学講師をしてきました 茨城県笠間市友部にありますMYLヨガセラピー＆スクールにて、プロヨガインストラクター向けの解剖学の講師をおこなってまいりました。 ４時間という短い時間の中で、超スピードで講義が進む中、聞いてくださっている受講生のみなさん […]
