理想の姿勢

　ヨネカワ治療院です。

今日は、理想的な姿勢についてお話ししていこうと思います。

理想の姿勢

人間は昔、４つ足歩行の動物でした。
しかし、進化の過程で２本足で歩くことになり、
ほんの２０数ｃｍの２本の足で
常にバランスを取りながら移動する
不安定な生き物になりました。

人間が２本の足で立ち続けているあいだ、
じつは常に細かく筋肉が動き
バランスを取っています。

姿勢が悪いとその分、身体の中心から遠いところに
重心が移動していますから、
筋肉が余計な力を使ってしまいます。
良い姿勢の人というのは悪い姿勢の人より
無駄に筋肉を使わない分、疲れないんですね。

ここで良い姿勢とはどんなものかをご紹介します。

大変細かいのですが、
暇な時にでも見てください。

この姿勢でいることが人間の２本足で立ったときに
重心にたいして一番効率よく立っていられる姿勢です。

理想の姿勢を目指すのは良いことだけど・・

理想の姿勢を目指すことは良いのですが、
全員が全員、理想の姿勢になることは不可能です。

生まれつき持っている骨格や、
筋肉の性質、
クセなどで変わってしまうからです。
姿勢矯正もありますが、
かなりの根性がないと
なかなか困難な道です。

じゃあどうすれば？

僕は理想はあっても良いと思うのですが、
実際にカラダを動かすその人に
いちばん合った姿勢があると考えています。

その人の筋肉の付き具合、
クセや過ごし方に見合った姿勢が一番良いかなぁと思います。
それを見つけていく過程で
姿勢や筋トレについて
もっと日常を過ごしやすくなれるものを
オーダーメイドで見つけていきます。

まとめ

理想の姿勢はありますが、
ネットでたくさんある理想の姿勢の画像にむけて自分を矯正してしまうのは
ちょっと間違いですね。

なんでもご相談ください。
では、また。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ヨネカワ治療院は年中無休で開院している治療院です
お身体の不調、つらい部位をぜひご相談ください
必ずチカラになります

ヨネカワ治療院
年中無休（予約がないときに出かけていることあり）
〒309-1626
茨城県笠間市下市毛1008-1
09041378522
予約はこちらから