2022年9月10日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 gaikotsu ヨガ 69歳でも若返る 『若返る』 ・・という言葉の表現が良いのかはわかりませんが、 ヨガをされている69歳の方が最近、本気を出し始め 週2回のヨガを始めました。 1回/1時間 これが”効果絶大”で、いまでは そんじょそこらの40代より動けるよ […]