じつはヨネカワもダイエット企画してました
じつは、ヨネカワもダイエット企画をおこなっていました。
1か月の結果は、、
体重 -4.5kg
体脂肪率 -4.0%
でした。
自分で試さないと、人に勧められないでしょってことで始めたものですが、
痩せすぎて、わたしは”米川君”じゃなくて、”骨皮君”になりそうです。
痩せすぎ注意!って誇大広告によくありますが、食事管理だとホントに痩せますね。
問題は出口戦略です。
リバウンドしたら『元の木阿弥』です(言いたかった)
ここも良い手は考えてあります。
インナーマッスルはあるほうだと思っていますが、アウターマッスルは少ないと自身を持って言えるので、
次はアウターマッスルを付けたいなと思っています。
自分でプログラムを組み、3か月かけて果たしてどれくらい変わるのでしょうか。
現在のわたしはこんな感じです。↓
3か月後(10月12日)どう変わっているか。
乞うご期待です。
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ヨネカワ治療院は年中無休で開院している
治療院です
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◎柔道整復師免許
◎ヨガインストラクター資格RYT200
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