人間は基本的に100%で力を出そうとしている

たとえばボールを投げようとした場合、

人間の脳みそは、常に全開で投げるつもりでいます。
(もちろん壊れない範囲での100%)


しかし、100%投げようとして、実際には100%の力が発揮できていないのが

たいていの人です。


なぜ、脳みそは100%で投げようとしているのに

勝手に100%よりも低い値でしか力を発揮できないのか?

 

その理由は、”土台”にあります。

土台がしっかりと安定していないと

100%の力は発揮できないのです。

 

たとえば、

①平らな地面の上でボールを投げる

②とんがった岩の上でボールを投げる

 

②のとんがった岩から投げた場合、土台が不安定なので①の平らな地面の上でボールを投げるより、強いボールは投げられないでしょう。

 

そして、平らな地面で投げる場合も

固定している筋肉が弱いと、

やっぱり100%の力は出せず、無意識に全力ではなく何割かの力に抑えてしまっているものなのです。

 

つまり、人間が力を100%発揮できるかは、

どれだけ安定した”固定”が体の中で行われているかで、どれだけ力強い動きができるかが変わってきます。

 

体幹を鍛えましょう。

そうすれば、あなたは使いたいときに100%により近い力が発揮できますし、

なんなら日常生活動作はもっともっと余裕で行えるようになります。

体幹を鍛えるなら、ヨガ~をご利用ください。

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