2022年5月3日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ デスクワークにおススメのヨガポーズ! 今日はデスクワークにおススメのヨガポーズのご案内です。デスクワークではPCを多く使用するその姿勢から、大胸筋・小胸筋・僧帽筋(上部繊維)・腹筋群・腸腰筋あたりが縮こまり、硬くなりやすいです。 縮こまっ […]