運動をするとしたら何が良いのか

来院された方に

『日常生活で出た痛みは、
日常生活から何かを
削るか
足すかです。』
とお話しさせていただいています。

○「削る」=痛みの原因となっている動作(とくに多いのは職業によるもの)をやめる

これはとても有効なのですが、
いかんせん仕事なので
やらないわけにはいきませんし、
仕事を辞めては?とサラッと言っちゃうこともあるのですが、
現実的にはこれを取り除くのは難しいですね。

そうすると、
次に有効なのは、「足す」です。

○「足す」=運動

運動です

運動はメンドくさいとお考えの方は多いと思います。
ですよね。
その通りだと思います。

もう、そんなことは分かってるよ!
知ってるよ!
シャットアップ!

そんな声が聞こえてきます。

そのメンドくさい運動ならば、
どうせなら出来るだけカラダに効率よく効かせていただきたい。

では、何が一番カラダに効率よく効くのか?

それは

「水泳」か「ヨガ」

だと考えています。
(ヨネカワ人間研究所調べ)

なぜ水泳が良いのでしょう

なぜヨガが良いのでしょう


一回に書くとなんか疲れてしまうので、
その内容はまた明日と明後日に。




_________________________

ヨネカワ治療院は年中無休で開院している治療院です
お身体の不調、つらい部位をぜひご相談ください
必ずチカラになります

ヨネカワ治療院
年中無休(予約がないときに出かけていることあり)
〒309-1626
茨城県笠間市下市毛1008-1
09041378522
予約はこちらから

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA