60代女性のヨガ実践の経過記録

60代女性です。

パートで働かれており、失礼を承知でお話しさせていただけるなら、

筋力や柔軟性は年齢相応といったところでした。(失礼だったらごめんなさい。今度来たときに殴ってください)

 

ヨガを始めて5か月が経過しました。

1回/週ほどで通われています。

 

たまたま休憩時間にふざけておこなっていただいた、サイドプランクにカラダの捻りを加える動画の動き。

人生で初めてやった動きなのに、ほぼブレずにこなせています。

しかも終わった後も「つらいね!」もなく、余裕でこなしています。

この動きの出来る同年代の方が、はたしてどれくらいいるでしょうか。

体幹が確実に強くなっています。

 

まったくもって普通の方がどんどん強く、そしてしなやかになっていく進化を

目の前で見られて、そして携われて嬉しい限りです。

 

ヨガじゃなくても良いから、なにか運動を始めてみましょう。

きっと人生が変わりますよ。




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