60代女性のヨガ実践の経過記録
60代女性です。
パートで働かれており、失礼を承知でお話しさせていただけるなら、
筋力や柔軟性は年齢相応といったところでした。(失礼だったらごめんなさい。今度来たときに殴ってください)
ヨガを始めて5か月が経過しました。
1回/週ほどで通われています。
たまたま休憩時間にふざけておこなっていただいた、サイドプランクにカラダの捻りを加える動画の動き。
人生で初めてやった動きなのに、ほぼブレずにこなせています。
しかも終わった後も「つらいね!」もなく、余裕でこなしています。
この動きの出来る同年代の方が、はたしてどれくらいいるでしょうか。
体幹が確実に強くなっています。
まったくもって普通の方がどんどん強く、そしてしなやかになっていく進化を
目の前で見られて、そして携われて嬉しい限りです。
ヨガじゃなくても良いから、なにか運動を始めてみましょう。
きっと人生が変わりますよ。
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