毎日これだけ

数か月に１回、９０歳の方のお宅に往診に伺っています。

90歳というと寝たきりなのかな？などと思われるかもしれませんが、

その方は毎日数千歩を歩き、寝る前の柔軟運動はここ数十年欠かしたことがないというすごい人です。

（ご家族様、柔軟運動の話はなぜか秘密のようなので、ここだけの話にしておいてください）

カラダの状態を伺うも『別に痛いところはないんだが、一応ね』とのこと。

会話のスピードも速く、受け答えもばっちり。

（同年代と会話しているのか？）と錯覚するほどキレっキレのトークを繰り広げていただけています。

　

この方が、この良い状態でいられる所以はなんなのか？

この方を突き動かしている動機は？

それは、「家族に迷惑をかけたくない」です。

　

この動機をお持ちの高齢者の方はたくさんいらっしゃいますが、この方にはその動機のほかに

凄まじい「行動力」がくっついています。

　

毎日欠かさず、たった10分の柔軟運動をやるだけです。

毎日欠かさず、数千歩ほど歩くだけです。

　

「毎日これだけ」・・

が、難しいことを承知で言います。

これをやっていれば、家族に迷惑をかけない高齢者人生を歩めます。

　

迷惑をかけたくないと思うだけではダメなんです。

やりましょう。

なによりも、途中から車いす生活や寝たきり生活にならずに、

死ぬギリギリまで、元気でいたいと思いませんか。

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