12時間ごとにヨガをすると

出来そうな日は毎日、朝ヨガをやっています。

朝6：00～6：40過ぎくらいまで。

　

これに加えて、最近気づいたことがあります。

『夜にもヨガをやると朝ヨガの動きが良い。』

一般の方からしたら、

米川はヨガばかりやってるクレイジーソルト野郎かと思われそうですが、

わたしはヨガインストラクターという肩書を振りかざしているので

そーっと生徒さんと一緒にヨガをしちゃっています。

　

昨日も生徒さんがいらしたので、19：30からヨガをやりました。

やっているといっても僕は見守るばかりで実質は10分ほどしかやっていません。

・・が、

今日の朝ヨガの動きの良さったらかなりのものでした。

これは前にもたくさんあったことで、

こんな時はクリティカルシンキングをするのですが

食事が原因で良かったか？

極楽湯に行ったからか？

ビールを飲まなかったからか？

などといろいと考えましたが、いろんなパターンの夜をこなした結果、

やはり１２時間ごとにヨガをやるとカラダには大分よいことが分かりました。

　

カラダが動くからやる気が出る。

やる気が出るからいつもより深いポーズ（ヨガではアーサナと言います）をやる。

とても良い効果を感じています。

　

みなさんも朝ヨガだけでも来てみませんか？

ほぼ毎朝　6：00～　7：00完全解散

100円/回　コーヒー付き

※初めての方は事前にお問合せください

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