12時間ごとにヨガをすると

出来そうな日は毎日、朝ヨガをやっています。

朝6:00~6:40過ぎくらいまで。

 

これに加えて、最近気づいたことがあります。

『夜にもヨガをやると朝ヨガの動きが良い。』

一般の方からしたら、

米川はヨガばかりやってるクレイジーソルト野郎かと思われそうですが、

わたしはヨガインストラクターという肩書を振りかざしているので

そーっと生徒さんと一緒にヨガをしちゃっています。

 

昨日も生徒さんがいらしたので、19:30からヨガをやりました。

やっているといっても僕は見守るばかりで実質は10分ほどしかやっていません。

・・が、

今日の朝ヨガの動きの良さったらかなりのものでした。

これは前にもたくさんあったことで、

こんな時はクリティカルシンキングをするのですが

食事が原因で良かったか?

極楽湯に行ったからか?

ビールを飲まなかったからか?

などといろいと考えましたが、いろんなパターンの夜をこなした結果、

やはり12時間ごとにヨガをやるとカラダには大分よいことが分かりました。

 

カラダが動くからやる気が出る。

やる気が出るからいつもより深いポーズ(ヨガではアーサナと言います)をやる。

とても良い効果を感じています。

 

みなさんも朝ヨガだけでも来てみませんか?

ほぼ毎朝 6:00~ 7:00完全解散

100円/回 コーヒー付き

※初めての方は事前にお問合せください

朝ヨガではこんなポーズはあまりやりません




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保有資格:
◎柔道整復師免許
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