12時間ごとにヨガをすると
出来そうな日は毎日、朝ヨガをやっています。
朝6:00~6:40過ぎくらいまで。
これに加えて、最近気づいたことがあります。
『夜にもヨガをやると朝ヨガの動きが良い。』
一般の方からしたら、
米川はヨガばかりやってるクレイジーソルト野郎かと思われそうですが、
わたしはヨガインストラクターという肩書を振りかざしているので
そーっと生徒さんと一緒にヨガをしちゃっています。
昨日も生徒さんがいらしたので、19:30からヨガをやりました。
やっているといっても僕は見守るばかりで実質は10分ほどしかやっていません。
・・が、
今日の朝ヨガの動きの良さったらかなりのものでした。
これは前にもたくさんあったことで、
こんな時はクリティカルシンキングをするのですが
食事が原因で良かったか?
極楽湯に行ったからか?
ビールを飲まなかったからか?
などといろいと考えましたが、いろんなパターンの夜をこなした結果、
やはり12時間ごとにヨガをやるとカラダには大分よいことが分かりました。
カラダが動くからやる気が出る。
やる気が出るからいつもより深いポーズ(ヨガではアーサナと言います)をやる。
とても良い効果を感じています。
みなさんも朝ヨガだけでも来てみませんか?
ほぼ毎朝 6:00~ 7:00完全解散
100円/回 コーヒー付き
※初めての方は事前にお問合せください
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ヨネカワ治療院は年中無休で開院している治療院です
お身体の不調、つらい部位を整体技術・整復技術・さらには
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保有資格:
◎柔道整復師免許
◎ヨガインストラクター資格RYT200
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