坐骨神経痛の根本解決　～後編～

前編にて、梨状筋（りじょうきん）がめちゃくちゃ仕事をする筋肉だということを紹介しました。

そして、そんなことを思いながら見ていたら、中編にてとんでもない事実を見つけてしましました。

それは、

　”梨状筋はどんな体勢でも仕事をしがちな筋肉”　

であるということです。

前回のリンク記事にて、

梨状筋は、

”股関節６０度以下では外旋筋、６０度以上では内旋筋として働く”

と書かれています。

股関節外旋とはこのことです↓

　

梨状筋が縮むとこんな感じの動きをします↓

　

この外旋が、股関節を曲げることで内旋の動きに変わります。↓

　

股関節がまっすぐでも働く。

股関節が曲がっていても働く。

こんな理由で、梨状筋という筋肉はとても働きものの筋肉だったのですね。

硬くなる理由がわかってスッキリしました。

　

そんなわけで、次こそ中殿筋の鍛え方を学びましょう！

おススメしたい鍛え方は簡単！

これです↓

ちょっと疲れたので本日はここまでで、ごめんなさい。

運動、ぜひ頑張ってみてください～

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ヨネカワ治療院は年中無休で開院している治療院です
お身体の不調、つらい部位を整体技術・整復技術・さらには
専門的なアドバイスにて適切に対応してまいります。
ぜひご相談ください
必ずチカラになります
保有資格：
◎柔道整復師免許
◎ヨガインストラクター資格RYT200
◎上級心理カウンセラー資格

ヨネカワ治療院
年中無休（予約がないときに出かけていることあり）
〒309-1626
茨城県笠間市下市毛1008-1
09041378522
予約はこちらから