栄養管理アプリをご紹介します

最近、自身でおこなったダイエット企画で

栄養の大切さをまざまざと感じさせられました。

糖質を摂らなければ、筋肉に力が入らない感覚。

息切れしやすくなる感覚。

夜に野菜のみにすると、寝起きで胃の中がすっきりしていて

気持ち良い感覚。

　

消化時間と栄養を考えるのはとても楽しいことですし、体にとって大切なことなんだと実感しました。

と、同時に

栄養を管理する大変さも感じていました。

この食べ物にはタンパク質が何グラム入っていて、

あの食べ物には脂質がこれくらいで、・・

　

えい！

こんなことやってたら、やんなっちゃうよ！

と思っていたところ、

すばらしいアプリと出逢いました。

『あすけん』というアプリです。

　

この『あすけん』は、とにかく”楽”をさせてくれるグッドアプリです。

　

・購入した食べ物のバーコードを読むだけで入力完了

・たとえば「たまご」と入力するだけで、候補がバーっと出てきてその中から選ぶだけで完了

・栄養素が一覧で見られるので何が足りてないか一目でわかる

・不足している栄養素の入っている食材を教えてくれる

・最近の傾向を分析してアドバイスしてくれる

・目標までの一日のカロリー数をグラフで出してくれる

　他・・・

　

いままで栄養管理アプリは使ったことがないので良すぎるとも言えませんが、

この「あすけん」を使っているわたしは、非常に毎日満足しております。

そして、

『これ食べたら食べすぎだな・・』

などの抑止力が強く働いてくれるので、とっても栄養管理がしやすいです。

　

気が向いたらアプリ取得してみてください。

健康に一歩以上は近づくと思います。

以上、おススメな話しでした～

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