「時間がない」は言い訳ではない

先日見ていたYouTubeで、なるほどなと思うことがあったので、自分の考えと混ぜながら一部ご紹介します。

「時間がない」は言い訳ではない

運動してない。

ほんとはしなくちゃいけない。

したほうがぜったい体に良い。

でも、時間がない。

この「時間がない」を、

（・・言い訳になっちゃってるな・・。）

と感じちゃってる人もいるでしょう。

　

でも、「時間がない」は言い訳ではないのです。

「時間がない」のではなくて、「優先度が低い」なのです。

　

「運動をしなくちゃいけないけど、時間がない」。

　

時間がないんじゃなくて、一日が24時間の中で、

ただ単に、「運動する時間」の優先度が低いだけなのです。

だって、

そのほかにいっぱいやることはあるじゃないですか。

・洗濯物を取り込む/たたむ

・家族の夕飯づくり

・子供をお風呂に入れる

・明日の準備

・仕事の残務

・テレビやYouTubeやゲームでの自分癒し時間

・早めに寝ること・・・

　

たくさんのやらなくちゃいけないことの中で、「運動」というものの優先度が、

あなたにとって、ただ単に低いだけです。

もしかしたら、上記のかわりにダラダラしてる時間があるかもしれない。

でも、そのダラダラ時間はあなたの中では「運動」よりも優先度が高いのです。

　

だから、そんな「運動しない言い訳する自分」をダサい奴だと思わないでください。

あなたは、あなたの優先度でいればいい。

　

自分のことよりも子供のことに「時間をとられてる」こともあるでしょう。

でも、あなたの無意識の中では、自分よりも「子供のほうが優先度が高い」のです。

もし、子供よりも自分のほうが優先度が高かったら、きっと子育てを放棄してるでしょう？

　

だから、「時間がない」ことを後悔しないでください。

あなたの優先度を追求して、いまがあります。

「運動できてない自分」を恥ずかしく思うのではなく、

「無意識に子育てに集中できてる自分」を褒めてあげてください。

「だらだらしてる自分」は自分の気持ちを回復させようとしているだけです。

　

そんで、もし、

その時間がない中で、

「最小の時間で効率よく運動効果を出したいなー」と考えた方は、

ヨネカワ治療院をおたずねください。

お手伝いできるよう頑張ります。

無理をしないで一日過ごしてくださいね。

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