速く、疲れずに歩く方法

そもそもコレ↓をやると速く、疲れずに歩けます。

　

　

シュールな画になってしまいました。

まあまあ、でも、だまされたと思って一度お試しください。

インディアンとヨネカワは嘘つきません。

　

なんで速く歩けるようになるかってーと、

軸が体の少し前にあると脳が認識する

からです。

軸が体の少し前にある状態を作り出してます。

この感じ↓

　

体軸が前にあると脳が認識すると、かってに

バランスを取るために体重を前のめりにします。

そうすると、倒れないようにと脚が勝手に前に出るようになります。

そうなることで自身の体重移動をうまく使って自動感を感じながらスイスイと歩行することが出来るのです。

　

でも、この軸が前にあることを意識していないと、すぐに脳の修正によって

軸が自分の体に戻っていると認識されるため

数歩でその感覚はなくなると思います。

　

これはイメージの問題で、わたしは今日、その体よりほんの数センチ前に軸があると意識しながらずー－っと歩いたところ、

１kmくらいはずーっと同じスピードで疲れずに歩けました。

　

逆にですね、

軸が自分の中心にあるという感覚で歩くと、軸移動を筋肉が意識的にやらなくてはいけないので

やたら疲れます。

軸が真ん中にあるときは、この感じです↓

　

静止画でみるとこんな感じです。↓

もちろん、運動と思ってやっているのであればよいと思いますが、

今回のテーマは【速く、疲れずに歩く方法】なので

運動を目的としたものとは少し違った歩行へのアプローチ方法となります。

　

ヨネカワは、軸が大好きです。

３度の飯より・・３度の飯の方が好きですが、軸もまあまあ好きです。

　

先ほどの軸の話ですが、

そもそも自身の軸がどこにあるかを知らなければ

軸を前に移動させたまま歩行するのは難しいのかもしれません。

でも、当院にいらっしゃった方に冒頭の動作をして歩行していただいた場合、

たしかに速く歩けるようになったのは確かです。

　

軸についてもっと詳しく知りたいよ！

って方は、ぜひ当院の玄関のピンポンを押してくださいね。

ではでは。

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