寒いと体が震えるのはなんで？

最近、寒いっすね。

　

ヨネカワ治療院がある笠間市は盆地になってますので、

夏は暑いし、冬は寒い。

観光地があったり、街があったり自然があったりなので、

わたしの実家のある茨城町よりも断然おもしろい町なのですが

暑さと寒さの厳しさはなかなかのモノです。

　

ところで、寒いとき震えるじゃないですか。

あれってなんでだか知ってましたか？

　

寒いときに震えるのは、人間の防衛本能です。

脇の下とかで体温を測ると、だいたい35℃～36.5℃のあいだくらいじゃないですか。

　

でも、胴体のもっと中央に近い部分ってもうちょっと高くって、

だいたい37℃くらいなんです。（深部体温っていいます）

内臓は37℃くらいがいちばん調子良いんですね。

　

で、寒くなるとどうしても体温が下がってしまいます。

ある程度の体温がないと、内臓が活動しにくくなります。

そうすると体にとっては「一大事だ！」ってんで、

筋肉があえて勝手に動くことで、熱を作り出してるんです。

寒い時のあの震えは、防衛本能が勝手に筋肉を小刻みに動かすことで、熱を作り出すためにやっていたのですね。

　

ちなみにそんなわけで、冬は熱を作り出すために

よくエネルギー（カロリー）が燃えます。

こりゃあ、チャンスなんです。

ダイエットのチャンスなんです。

　

でも、①寒いからみなさん動きたくないですよね？

それと、②身体が

『寒いからエネルギーをたくさんため込まなきゃ』

なんてことを勝手にしてくれちゃいます。

せっかくエネルギーが燃えやすい季節なのに、①と②の理由によって

冬になると太ってしまうわけです。

　

逆にいうと、

◎寒いけど運動する

◎食べ物の量と質に気を付ける

さえしていれば、夏よりもダイエットに成功する可能性はあります。

あ。

ちなみにちなみに、おしっこをしたあとに震えるのも、熱が関係してます。

おしっこってあったかいんです。

熱を持ってるんです。

その熱が体の外に出てしまうと、少し体温が下がってしまいます。

体温が下がったことに気づいた脳が、瞬時に『こりゃいかん！』と勝手に考えて

筋肉の活動（震え）をさせて、体温を上昇させようとするのですね。

　

勝手に機能。

便利ですね。

ちなみにちなみにちなみに、

ごはんを食べても代謝が上がりますよね。

ごはん食べてるときって熱が出るんです。

汗をかいてる人もいますもんねー。

これは、

『食事誘発性熱産生』

なんて言ったりします。

寒い時はごはんを食べるのもよろしいかと思います。

　

今日は以上です！

ではでは、今日もたのしい一日をお過ごしくださいませ。

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