ヨガde得られることvo.5【何歳になっても成長できること】

ヨガをやっていると自分のカラダの硬さに
悲しくなることもあります。
もちろん、ヨガはカラダが柔らかいから
良いってわけではないのですが・・

でもでも、
やっぱりカラダが柔らかいことで出来るポーズもあるし、
かっこよくなるポーズもありますよね。

日々、ヨガをやっていると
以前は硬くて出来なかったポーズや
うまく決まらなかったポーズが
ほんの少しずつ出来るようになったりします。

それは目に見えるし、
体感できるんです。

その体感は小さな成功体験となり、
自分の自信になっていきます。

この自信は日常生活にも活きてきます。
出来なかったものが、少しずつ頑張れば
出来るようになることを
実際に体感できるいい経験を得られる場なのです。

ちょっとずつしか出来るようにならないんです。
今日やったから明日出来るようにはならない。

でも、続ければきっと出来るようになる。
そんな要素がヨガには詰まっています。
おもしろいんですよ、ヨガって。
ぜひ一緒にやりましょう。

では、また。

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