劣化しない幸せを考える -まとめ-
この記事の内容は、この本を参考にしています。
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先日の記事でホルモンの説明を少しさせていただきました。
分かりにくい部分もあるかもしれませんが、
ホルモンって
とにかく各臓器を動かすために欠かせないものだよってことです。
さて、そのホルモンの中で、
”幸せホルモン”
と呼ばれるものがあります。
1. セロトニン
2. オキシトシン
3. ドーパミン
の3つです。
今日は、前回までのまとめをお話ししていきます。
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目次
それぞれの幸せホルモンの特徴
まず、前回までの幸せホルモンをおさらいしてみましょう。
1.セロトニン
「いまのこの状況、いいな」というときに幸せと感じるホルモン
いまの現状に満足していれば、ずっと幸せと感じられる
2.オキシトシン
「人とのつながりを感じられたとき」に幸せと感じるホルモン
人とつながれていれば、ずっと幸せと感じられる
3.ドーパミン
「なにかを達成したり成功したり、またはそれに向けて頑張ってるとき」に幸せと感じるホルモン
目標の為に行動をしていたり、達成したりしていれば感じられる。
同じ目標や達成は、2回目から幸せを感じる度合いが薄くなる
結局、どれが良いの?
どの幸せが良い・悪いというわけではなく
幸せと感じるには
”そういう風な3つ種類に分けられる”ということです。
いま、自分はどの種類で幸せを感じているのか?と自問自答して、
それに合わせて
その幸せを感じ続けられるように対応してみたり、
べつな幸せを感じる方法を
見つけてみたりするのが良いのではないでしょうか。
劣化しない幸せを考える
幸せの分解、いかがだったでしょうか。
このように科学的にいまの状況を分解してみると、
意外といまの生活よりも満足の高い道が見つかるかもしれません。
それでは、また。
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