ダイエット企画、途中経過 35日経過しました

6月5日から始まりました、ダイエット企画。

1か月を経過して、35日目に入りました。

前回の記事で、(そろそろ減り具合が鈍化しそうです・・)とお伝えしましたが、

どうなったでしょうか?

 

では、35日目の様子は以下のとおりです。↓

6月5日

 

7月11日

 

6月5日

 

7月11日

 

6月5日

 

7月11日

 

体重 -6.65kg

体脂肪率 -6.2%

(35日経過時点)

体重は前週より300gダウンに留まりましたが、

体脂肪前週より2.5%もダウンしました。

日曜日に飲み会があって〆のラーメンを食べたとの告白がありました。

寝る前に炭水化物(=糖質+食物繊維)を摂ると、起きているときほどエネルギーを使わないので余りとしてほぼすべて貯蔵=脂肪で保管されます。

ラーメンを食べるならせめてお昼が良いと思います!

(でも、あの罪の意識の中で食べるラーメンは格別ですよね)

 




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