ヨネカワ治療院で行うヨガについて

ヨネカワ治療院では、ヨガを取り入れています。
痛みを取り除くには、施術ももちろん大事ですが、
-10(超痛い)→ 0近く(痛みをほぼほぼ感じない)
はできるものの、
0(痛みをほぼほぼ感じない)→ +10(なんか前よりめっちゃ元気)
は、できません。

とくに日常生活で出てきた痛みは、一度0(ゼロ)になっても
またマイナス(時間が経つとまた痛みが出る)が特徴です。

どうやって解決するかですが、
①痛みの原因(PC業務とか)を取り除く
②日常に運動の機会を増やす

が解決策として挙げられます。
「①痛みの原因を取り除く」ですが、仕事の量を減らすことや
家事のお手伝いさんを雇うなど、なかなか現実的には難しいもの。
ならば「 ②日常に運動の機会を増やす」で、
ハードな日常生活に対応できるカラダを作っていくしかありません。

日常生活に対応できるカラダ づくりの運動の中でも、
ヨガは最適です。

ヨガは
怪我をしにくかったり、
何時でも出来たり、
出かける必要がなかったり、
日常生活で使うことの多いインナーマッスルが鍛えられたり
筋肉が柔らかくなったり、・・

挙げればキリがないほど良い点があがりますが、
とにかくヨガは運動としてもとても最適です。
もちろん、気持ちをリラックスさせる効果もあります。
そんなヨガをヨネカワ治療院で行ってみませんか?


今日は、ヨネカワ治療院で行うヨガの特徴をお伝えしていきます。

特徴1. ヨネカワはだいたいマンツーマンでやってます

通常のほかのヨガクラスは複数人 対 先生のことが多いと思います。
これには色んな理由がありますが、

ヨガを気持ちよく、そして丁寧にやるのであれば
ぜったいマンツーマンがおススメです。
ほかの人のことを意識しなくていいし、
ポーズの修正がしてもらえやすいからです。

ヨネカワも複数人 対 先生のパターンをやることもありますが、
基本的にはマンツーマンでやってます。
だって、そのほうが丁寧に教えられるんですもん。

特徴2. 動画を撮影します

こんな感じで動画を撮影して自分を見られるようにしています

希望によりますが、動画を前と横から撮影して
スマホでどこでも見られるようにしてあります。

自分のポーズを目にすることはなかなか無いもの。
スタジオなどで鏡はあるものの、
鏡のほうを見なければポーズは見られません。
じっくり見返すのに動画は最適なので、動画を撮影させていただいています。
また、時間があれば説明欄に細かい部分のアドバイスを書いています。
見返したときにきっとさらに向上させるためのものに
容易に気付けるはずです。
でも、動画撮影はもちろん希望によりなので、
撮らないでも全然OKでもあります。

特徴3.自分のペースで行えます

今日はカラダが・・とか、日によって体調が違いますよね。
ヨガをできないような、むしろやったら怪我をしてしまいそうな日もありますよね。
そんな日は、プログラムをがっつり変えてのんびりやったりします。
その日の体調に合わせてベストなものを提供できるようにしています。
(必要だなと思ったときは前向きにやれるようにお話しするときもあります)

ヨガで10年後も元気!

たくさんの種類の運動がありますが、
ヨガは将来を長く見据えた運動に最適です。
また、やっていると自然と元気になっていっちゃうのもヨガの良いところです。
騙されたと思ってぜひ来てください。
騙されたと思われない結果を出します。

ヨガで一緒にカラダもココロも健康になりましょう。




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ヨネカワ治療院は年中無休で開院している治療院です
お身体の不調、つらい部位をぜひご相談ください
必ずチカラになります

ヨネカワ治療院
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