2022年4月5日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ 嬉しい報告をいただきました 本日もうれしい報告をいただきました。 １１月からヨガを始めた方が健康診断を受けたところ、 数年間、高値だったγ-GT(ガンマ・ジーティー）の値が標準に戻ったそうです。 γ-GT（P）の高値は肝臓の機能障害が疑われますが、 […]
2022年4月4日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと 骨って何で出来ているの？ 骨はなにで出来ているのでしょうか。 骨は、コラーゲンとカルシウムと水からできています。 正確にはもうちょっといろいろ複雑なのですが、まあまあ 『だいたいコラーゲンとカルシウムね！あと水ね！なるほどね！』 と思っ […]
2022年4月3日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu プライベート 2022年度の目標 春の陽気のせいか、新年度のはじめはなぜかやる気がみなぎってきます。 「新年のはじめ、１月にその年の目標を・・」とも思っているのですが、残念ながら寒くてやる気が今一つなのが現実です。 そして、そのおかげか４月はじめになると […]
2022年4月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと 骨の特徴 人間の（動物も）骨は、場所にあわせて特徴を持っています。 この特徴を知っているだけで、ケガを予防することが出来ます。 すこし見ていきましょう 大腿骨 大腿骨は、モモの付け根から膝までの骨です。 上のほうは丸っこくって […]
2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ 4月も朝ヨガやってます 6:00~6:50 7:00解散 100円/1回 コーヒー付き わたしのポーズを真似ていただくだけです。 とくに指摘やアドバイスはしませんので、ご自分のペースでおこなっていただけます。 疲れたら寝っ転がってても良いし、コ […]
2022年3月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと 背中の筋肉の関係 背中の大きな筋肉には、『僧帽筋』と『広背筋』があります。 ここ最近の年度末による多忙な事務ワークのせいで、 『僧帽筋』のほうがエラいことになっている方が続出しています。 僧帽筋はこれだ↓ とくにこの筋肉の上のほう […]
2022年3月29日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu プライベート いろんな人がいる 毎日、いろんな人が施術にいらして色んな話をしてくださいます。 人間は、ホントに掘れば掘るほどおもしろいなぁと感じています。 特に笠間という土地の面白いところは、すごいことをやっている人なのにそれをそーっとやっていることで […]
2022年3月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu プライベート 充実した日々の具体的な見つけ方 ２０代は半ばのころ、なぜか「若い時間はもうすぐ終わる」という強迫観念に毎日追いかけられていました。 その若いうちにどんどんトライせねば！という追い込み（思い込み？）のおかげで、２０代はずいぶんと充実した日々を過ごせました […]
2022年3月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと 昼寝の大切さ 「中田敦彦のYouTube大学」にて昼寝の大切さが語られています。 出版されている本をもとに、内容を分かりやすく解説してくれる「中田敦彦のYouTube大学」。 中田のあっちゃん（呼び方がなれなれしいですが）のト […]
2022年3月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ やってみよう！ムドラ！ そうそう、やってみましょう、ムドラ。 ムドラ。 ・・ なにそれ！？ 「ムドラ」とは？ まずはムドラについて説明します。 以下、ヨガジャーナルからの引用です。 ”ムドラとは、体の健康や心のバランス、そして精神的な覚 […]
