2022年4月29日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu プライベート おススメの活動量計 活動量計というモノがあります。 おもに腕時計みたいに（実際に腕時計の機能もある）腕に装着し、現在のカラダの状況を数値化してくれるというシロモノです。 あれがいいかな？ これがいいかな？ といろいろ調べまくった結果、 わた […]
2022年4月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 心理カウンセラーへの道 現代人は原始人よりも長い時間ライオンと闘い続けている どうですか？ みなさん、疲れていませんか？ ちょっとこみいった話しになりますが、 交感神経と、副交感神経というものがあります。 ◎交感神経 闘いや本気で逃走するときに発揮する緊張の神経。 心拍数を上げてより多くカラダ […]
2022年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ 5月の朝ヨガのご案内 5月の朝ヨガの無い日をご連絡します 5/1㈰ 5/11㈬ 5/17㈫ 5/23㈪ 5/25㈬ 5/27㈮ その他、GWはお酒を飲みに行く日がある可能性があり、 その場合に翌日の朝ヨガがお休みになる可能性があります。 いら […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 近場のお店紹介 おいしいパン屋さんを教えてもらった 本日いらした方々に、おいしいパン屋さんを教えてもらいました。 いろいろな事情で場所は詳しくは言えないのですが、 中途半端にお伝えするなら、 笠間市にて話題になったオレンジの看板のパン屋さんの、 ５００メートルほど北側にあ […]
2022年4月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと 筋肉ってなに？ 前の記事で、『梨状筋が・・』とか、 『中殿筋が・・』とか言ってますが、 そもそも、筋肉ってなんでしょう？ 筋肉とは 筋肉とは、骨と骨とをつないでいるゴムみたいに伸び縮みするヤツです。 この赤いところが筋肉です。 筋肉は、 […]
2022年4月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと お尻から下半身にかけての痛み 以前のブログで 「梨状筋が硬くなって坐骨神経を圧迫して坐骨神経痛になる」 というお話しをしました。 ずーっと疑問だったことがありまして。 痛みや痺れを訴える方の多くが、”おしりから足まで痛みが出てる（しびれてる）” とお […]
2022年4月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ 12時間ごとにヨガをすると 出来そうな日は毎日、朝ヨガをやっています。 朝6：00～6：40過ぎくらいまで。 これに加えて、最近気づいたことがあります。 『夜にもヨガをやると朝ヨガの動きが良い。』 一般の方からしたら、 米川はヨガばかりやってる […]
2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 未分類 坐骨神経痛の根本解決 ～後編～ 前編にて、梨状筋（りじょうきん）がめちゃくちゃ仕事をする筋肉だということを紹介しました。 そして、そんなことを思いながら見ていたら、中編にてとんでもない事実を見つけてしましました。 それは、 ”梨状筋はどんな体勢でも仕 […]
2022年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと 坐骨神経痛の根本解決 ～中編～ 前編の梨状筋と中殿筋の話をさせていただきましたが、 本日読んでいたネット記事にとーってもおもしろいことが書いてありました。 一般的に股関節内旋筋の主な動筋は、小殿筋前部線維・中殿筋前部線維・大腿筋膜張筋であるが、KAPA […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu 施術のこと 坐骨神経痛の根本解決 ～前編～ お尻の下のほうに、「梨状筋（リジョウキン）」という筋肉があります。 ”ナシを切ったような形の筋肉”なので、 「梨状筋」と呼ばれています。 お尻が痛い人、太ももの裏側あたりが痛い人の多くで この「梨状筋」が硬くなっているの […]
